Kako odabrati pravu veličinu i težinu kickbox rukavica

Razlika između treninga, vreće i meča

Jedna od najčešćih grešaka jeste kupovina jednog para rukavica za sve namene. Idealno je da razlikujete rukavice po nameni jer svaka aktivnost ima drugačije zahteve.

Rukavice za sparing treba da budu teže (14-16oz) i sa dovoljno punjenja da zaštite partnera. Njihova svrha je bezbednost, a ne maksimalna preciznost. Ove rukavice se najbrže troše jer trpe kontakt sa telom i drugim rukavicama.

Rukavice za vreću i fokusere mogu biti nešto lakše i sa gušćim, čvršćim punjenjem koje izdržava ponavljane udarce u tvrde površine. Neki proizvođači prave posebne "bag gloves" koje su optimizovane baš za ovu namenu.

Rukavice za meč zavise od pravilnika takmičenja i najčešće su lakše (8-10oz), tanje i sa fokusom na brzinu. One nisu namenjene za svakodnevni trening jer bi se prebrzo istrošile, a i ne pružaju dovoljnu zaštitu za intenzivne treninge.

Ako tek počinjete, dobra kombinacija je jedan par kvalitetnih rukavica od 14 ili 16oz koji ćete koristiti za sve dok ne razvijete jasnije potrebe.

Kako izmeriti pravu veličinu i obezbediti dobar stisak

Pored težine, veoma je važno da rukavica dobro pristaje Vašoj šaci. Rukavica koja je prevelika kliza i ne pruža stabilnost, dok pretesna rukavica ograničava cirkulaciju i sputava pokret prstiju.

Da biste odredili veličinu, izmerite obim šake mekom pantljikom oko dlana, tik ispod zglobova prstiju, bez palca. Ta mera Vam daje osnovnu orijentaciju:

• Do 20 cm: manje/S rukavice
• 20-24 cm: srednje/M rukavice
• Preko 24 cm: veće/L-XL rukavice

Jako je bitno da isprobate rukavice sa bandažom (rukavicama za ispod), jer bandaž zauzima dodatni prostor. Ako kupujete online, računajte na taj dodatni sloj i ne birajte previše tesnu opciju.

Kada obučete rukavicu, sklopite šaku u pesnicu. Prsti treba udobno da nalegnu, palac da bude u prirodnom položaju, a stisak da bude čvrst ali ne bolan. Zglob (wrist) mora biti dobro fiksiran čičkom ili pertlom kako biste izbegli iskrivljenja tokom udarca.

Materijali i detalji koji prave razliku

Kada ste odredili težinu i veličinu, obratite pažnju i na kvalitet izrade jer to određuje trajnost i komfor rukavice.

Materijal spoljašnjosti može biti prava koža ili sintetika (PU koža). Prava koža je izdržljivija i bolje diše, ali je skuplja. Kvalitetna sintetika danas je odlična opcija za većinu rekreativaca i ima bolji odnos cene i kvaliteta.

Punjenje je ključno za zaštitu. Kvalitetne rukavice koriste slojeviti pena sistem ili gel koji ravnomerno raspoređuje udarac. Jeftinije rukavice sa jednoslojnim punjenjem brzo se sabiju i gube zaštitnu funkciju.

Sistem zatvaranja može biti na čičak ili pertle. Čičak je praktičniji za samostalno obuvanje i najčešći je izbor za trening. Pertle pružaju bolju fiksaciju zgloba, ali Vam treba pomoć da ih zavežete, pa se koriste uglavnom na mečevima.

Obratite pažnju i na ventilaciju — rupice ili mrežaste zone na dlanu pomažu da šaka manje znoji i da se rukavica brže suši, čime se produžava njen vek i smanjuje neprijatan miris.

Najčešće greške pri kupovini

Da biste izbegli razočaranje, evo grešaka koje najčešće viđamo kod ljubitelja kickbox-a:

• Kupovina samo po ceni. Previše jeftine rukavice slabo štite i brzo se troše, pa na kraju platite više jer morate ranije da kupujete nove.
• Ignorisanje bandaža. Rukavice bez bandaža ne pružaju punu zaštitu zgloba i šaka se brže povređuje.
• Jedan par za sve. Ako ozbiljno trenirate, isplati se imati bar dva para — jedan za vreću i jedan za sparing.
• Prevelika ili premala veličina. Uvek isprobajte, a ako kupujete online, oslonite se na mere proizvođača i recenzije.

Zaključak

Odabir pravih kickbox rukavica svodi se na tri stvari: usklađivanje težine sa Vašom telesnom masom i namenom, tačno merenje veličine uz bandaž, i pažnju na kvalitet materijala i punjenja. Kada ova tri elementa uskladite, dobijate rukavice koje štite Vaše zglobove, poboljšavaju tehniku i traju godinama.

Zapamtite — dobre rukavice su ulaganje u Vaše zdravlje i napredak, a ne trošak. Ako ste u nedoumici, uvek je bolje izabrati malo teže i kvalitetnije rukavice nego štedeti na zaštiti.

Ukoliko želite stručan savet i priliku da isprobate opremu pre kupovine, svratite u naš klub KBK RU09. Naši treneri će Vam pomoći da odaberete rukavice koje savršeno odgovaraju Vašem stilu treninga i telesnoj građi. Vidimo se na tatamiju!