Blog
kickbox pravilapropisi kickboxpočetniciosnove kickbox sportabodovanje
Kickbox Pravila i Propisi za Početnike: Kompletni Vodič za Osnove Sporta
Otkrijte sva važna kickbox pravila i propise koje svaki početnik mora da zna. Detaljno objašnjenje osnovnih tehnika, bodovanja i sigurnosnih mera u ovom uzbudljivom sportu.
24.05.2026. 5 min čitanja
# Kickbox Pravila i Propisi za Početnike: Kompletni Vodič za Osnove Sporta
Kickbox je jedan od najuzbudljivijih borilačkih sportova koji kombinuje elemente boksa i karateta. Ako tek počinjete Vaš put u ovom sportu, neophodno je da razumete osnovna pravila i propise koji regulišu kickbox mečeve. Ovaj detaljni vodič će Vam objasniti sve što trebate da znate o pravilima, bezbedonosnim propisima i osnovnim tehnikama.
Osnovno Uređenje Kickbox Meča
Kickbox meč se održava u ringu ili oktogonu, sa jasno definisanim dimenzijama. Ring mora biti kvadratnog oblika sa stranicama od 6.1 do 7.3 metra, dok visina platforma ne sme biti veća od 1.2 metra. Podloga mora biti meka i sigurna za borce.
Meč se sastoji od 3-5 rundi, zavisno od nivoa takmičenja. Amateri obično bore 3 runde po 2 minuta sa pauzom od 1 minuta između rundi, dok profesionalci mogu imati i do 5 rundi po 3 minuta. Sudija u ringu nadgleda ceo meč, dok dva bočna sudije boduju borbu.
Važno je napomenuti da postoji nekoliko različitih kickbox stilova - K-1, Glory Rules, ISKA pravila - ali osnove ostaju slične kod svih organizacija.
Dozvoljena i Zabranjena Mesta za Udarce
U kickboxu postoje striktna pravila o tome gde smete, a gde ne smete da nanosite udarce. Ovo je jedan od najvažnijih aspekata koji svaki početnik mora da savlada.
Dozvoljena mesta za udarce:
- Prednja strana glave (čelo, lice, brada)
- Bočne strane glave (slep očni predeli)
- Telo iznad pojasa (grudi, rebra, stomak)
- Spoljašnja strana butina (low kick)
- Unutrašnja strana butina (inner leg kick)
Zabranjena mesta za udarce:
- Poleđina glave i vrata
- Kičma i bubrezi
- Genitalije
- Kolena (osim u nekim K-1 varijantama)
- Stopala i skočni zglobovi
- Unutrašnja strana lakata
Kršenje ovih pravila rezultuje opomenama, oduzimanjem poena, ili čak diskvalifikacijom. Sudija će uvek prvo dati opomenu, osim u slučaju namerne povrede protivnika.
Sistem Bodovanja i Način Pobede
Kickbox koristi 10-9 sistem bodovanja koji je pozajmljen iz boksa. Pobednik runde dobija 10 poena, a gubitnik 9. U slučaju da je borac nokautiran ali ustane pre brojanja do 10, gubuje rundu sa 10-8.
Sledeće za čitanje
Svi postovi →
Kickbox tehnike nogama: visoki udarci i njihova efikasna primena u borbi
Otkrijte najmoćnije kickbox tehnike nogama za visoke udarce. Naučite pravilnu eksekuciju, primenu u borbi i načine za poboljšanje fleksibilnosti i preciznosti Vaših napada.
03.06.2026. 4 min
5 mitova o povredama u kickboxu - kako se zaista štititi i oporaviti
Otkrijte istinu o najčešćim povredama u kickboxu i naučite kako da se zaštitite kroz pravilnu prevenciju i oporavak.
31.05.2026. 5 min
