Kada je Marko prvi put došao kod nas sa željom da izađe na takmičenje, imao je odličan udarac i kondiciju za respekt. Ali na prvom nastupu izgubio je meč koji je, po našem mišljenju, tehnički dobijao. Problem nije bila tehnika — problem je bilo nepoznavanje propisa i standarda takmičenja. Ova priča savršeno pokazuje zašto svaki borac mora da razume pravila jednako dobro kao i svoje udarce.
U ovom tekstu delimo kako smo Marka pripremili za sledeći nastup, koje greške smo ispravili i šta Vi možete da naučite iz njegovog iskustva pre nego što prvi put stanete u ring.
Zašto propisi odlučuju o pobedi jednako koliko i tehnika
Markov prvi meč bio je bolna lekcija. U trećoj rundi izveo je nekoliko udaraca koji, kako se ispostavilo, nisu doneli nijedan poen jer nisu bili izvedeni po standardu discipline u kojoj se takmičio. Sudije su videle aktivnost, ali ne i validne poene.
Ovo je izuzetno čest problem kod početnika. Mnogi misle da je dovoljno biti agresivan i pogađati protivnika, ali svaka federacija ima precizno definisane kriterijume šta se boduje, a šta ne. Detaljno smo o ovome pisali u tekstu Zašto Vaši udarci ne donose poene: greške u razumevanju bodovanja u kickboksu, i toplo preporučujemo da ga pročitate pre prvog takmičenja.
Poenta je jednostavna: možete biti tehnički superiorniji borac i svejedno izgubiti ako ne igrate po pravilima koja sudije prate. Propisi nisu formalnost — oni su okvir unutar kog se odigrava svaki meč.
Discipline i standardi koje morate razlikovati
Prva stvar koju smo uradili sa Markom bila je da tačno definišemo u kojoj disciplini želi da se takmiči. U kickboksu postoji nekoliko standardnih disciplina, i svaka ima svoja pravila:
Point fighting (semi-contact) — prekida se posle svakog validnog poena, naglasak na brzini i preciznosti.
Light contact — kontinuirana borba sa kontrolisanim kontaktom, bez nokauta.
Full contact — udarci punom snagom, dozvoljeni nokauti, udarci samo iznad struka.
Low kick — kao full contact, ali sa dozvoljenim udarcima u butine.
K-1 stil — najkompletnija disciplina, dozvoljeni su i udarci kolenom i klinč u ograničenom trajanju.
Marko je prvobitno mislio da su sve discipline manje-više iste. To je bila fatalna greška. U njegovom prvom meču izvodio je low kick udarce u disciplini gde oni nisu bili dozvoljeni — što ne samo da nije donosilo poene, već je dobio i opomenu.
Standardi takmičenja definišu i težinske kategorije, koje su strogo razdvojene kako bi mečevi bili fer. Merenje se obavlja pre takmičenja, i prekoračenje granice makar za sto grama može značiti diskvalifikaciju ili prelazak u težu kategoriju.
Oprema kao deo propisa — ne kao preporuka
Drugo iznenađenje za Marka bilo je koliko su strogi standardi za opremu. Došao je na prvo takmičenje sa rukavicama koje su bile pogrešne gramaže za njegovu kategoriju, i umalo nije bio odbijen na tehničkom pregledu.
Svaka federacija propisuje tačno:
Rukavice određene gramaže (najčešće 10 oz ili 12 oz zavisno od kategorije i discipline).
Štitnike za golenice i stopala u semi i light contact disciplinama.
Gumeni štitnik za zube, obavezan u svim disciplinama.
Suspenzor i štitnik za prepone.
Kacigu u određenim disciplinama i uzrasnim kategorijama.
Dres i pantalone propisane boje i kroja, zavisno od discipline (u full contact-u dugačke pantalone, u point fighting-u kratke).
Ovo nisu preporuke — to su propisi. Borac koji dođe bez ispravne opreme jednostavno ne izlazi u ring. Sa Markom smo napravili čekliste opreme koju proveravamo dan pre svakog takmičenja, i od tada nije bilo problema na tehničkom pregledu.
Sistem bodovanja — srce svakog takmičenja
Najveći deo Markovog neuspeha na prvom meču ležao je u nerazumevanju kako se boduje. Zato smo najviše vremena posvetili upravo ovome.
Različite federacije koriste različite sisteme bodovanja, i borac koji putuje sa jednog takmičenja na drugo mora znati po kom pravilniku se meč vodi. Ovu temu smo detaljno obradili u tekstu 5 sistema bodovanja u kickboksu koje treba razlikovati po federacijama, koji je bio prava prekretnica u Markovoj pripremi.
Osnovni principi koje svaki takmičar mora da usvoji:
1. Validan poen znači jasan, kontrolisan udarac dozvoljenom površinom u dozvoljenu zonu. 2. Udarac koji je blokiran ili samo dodirne protivnika najčešće se ne boduje. 3. Aktivnost bez preciznosti ne donosi poene — sudije traže čiste tehnike. 4. Kombinacije često nose više poena od pojedinačnih udaraca. 5. Udarci nogama u glavu ili trup obično vrede više od udaraca rukama.
Za dublje razumevanje kriterijuma po kojima sudije donose odluke, preporučujemo i tekst 6 pravila bodovanja i sudskih kriterijuma u kickboksu koje morate znati. Kada je Marko konačno usvojio ovaj način razmišljanja, počeo je da bira udarce koji nose poene, umesto da samo troši energiju.
Diskvalifikacije, opomene i ponašanje u ringu
Poslednji stub priprema bio je razumevanje šta može da Vas košta meča — bez obzira na to koliko dobro se borite.
Propisi takmičenja precizno definišu nedozvoljene radnje:
Udarci ispod struka (osim u low kick i K-1 disciplinama).
Udarci u potiljak, vrat i kičmu.
Udaranje glavom, laktom (osim gde je izričito dozvoljeno) i bacanje protivnika.
Nastavak borbe posle komande sudije "stop".
Nesportsko ponašanje i verbalni ispadi.
Sistem opomena je stepenast: prva opomena je upozorenje, druga i treća donose oduzimanje poena, a nakon toga sledi diskvalifikacija. Marko je na prvom meču dobio dve opomene samo zato što nije znao granice svoje discipline. Radili smo na disciplini i kontroli, jer u borilačkim veštinama kontrola je jednako važna kao snaga.
Nakon nekoliko meseci ciljanih priprema, Marko je izašao na drugo takmičenje potpuno spreman. Znao je svoju disciplinu, imao je ispravnu opremu, birao je udarce koji nose poene i držao se pravila kao pijan plota. Rezultat? Ubedljiva pobeda na poene i, još važnije, samopouzdanje koje dolazi iz osećaja da potpuno kontrolišete situaciju.
Njegova priča najbolje pokazuje da tehnika bez znanja o propisima ostaje nekompletna. Borac koji razume pravila igra pametnije, troši energiju efikasnije i donosi bolje odluke pod pritiskom.
Ako razmišljate o svom prvom takmičenju ili želite da unapredite nastup, znanje o propisima i standardima nije opcija — to je obaveza. Zakažite probni trening u KBK RU09 i naš tim će Vas pripremiti ne samo fizički, već i taktički, tako da svaki Vaš udarac u ringu radi za Vas, a ne protiv Vas. Vaš prvi ozbiljan meč može da izgleda kao Markov drugi — a ne kao njegov prvi.
